Czy wiesz, że olejek eteryczny z miętyi jego zastosowanie udokumentowano już w 1000 r.p.n.e. a zapisy o jego właściwościach zostały znalezione w kilku egipskich piramidach?
Olejek eteryczny z mięty jest jednym z najbardziej wszechstronnych olejków eterycznych.
Jest wykorzystywany zarówno w celach aromaterapii , miejscowo i do użytku wewnętrznego, aby rozwiązywać wiele problemów zdrowotnych. Wachlarz problemów na który możemy zastosować olejek miętowy jest bardzo szeroki: od bólów mięśni i menstruacyjnych po alergię i problemy z trawieniem. Jest również powszechnie stosowany do zwiększania poziomu energii i poprawy zdrowia skóry i włosów.
Olejek eteryczny z mięty jako silny przeciwutleniacz o działaniu przeciwnowotworowym
Według przeglądu przeprowadzonego przez USDA Human Nutrition Research Center on Aging na Tufts University, mięta pieprzowa ma silne działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe. Działa również jako silny przeciwutleniacz, wykazuje działanie przeciwnowotworowe . Dodatkowo w badaniach laboratoryjnych, wykazuje potencjał antyalergiczny i przeciwbólowy, pomaga rozluźnić przewód pokarmowy.
To są powody, sprawiające że olejek eteryczny z mięty jest jednym z najpopularniejszych olejków na świecie. O jego obecności w domowej apteczce sami zdecydujcie po prześledzeniu TOP możliwości zastosowania.
Co to jest olejek miętowy?
Mięta pieprzowa to hybrydowy gatunek mięty zielonej i mięty wodnej (Mentha aquatica). Olejki eteryczne są zbierane przez ekstrakcję CO2 lub zimną świeżą nadziemną część rośliny kwitnącej. Najbardziej aktywne składniki to mentol (50–60 procent) i menton (10–30 procent).
Teraz przechodzimy do najważniejszego czyli:
9 TOP zastosowań olejku eterycznego z mięty pieprzowej
Łagodzi ból mięśni i stawów
Jeśli cierpisz na notoryczne bóle mięśni lub po prostu chcesz ulżyć swoim mięśniom i stawom po wyczerpujących ćwiczeniach , ciężkiej pracy czy innym wysiłku, to olejek eteryczny z mięty jak najbardziej jest tym produktem, który Ci pomoże!
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest bardzo skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym i rozluźniającym mięśnie. Ma również właściwości chłodzące, orzeźwiające i przeciwskurczowe. Olejek miętowy jest szczególnie pomocny w łagodzeniu napięciowego bólu głowy, zarówno w jednym badaniu klinicznym, jak i acetaminofenie.
Badanie pokazuje, że olejek miętowy stosowany miejscowo ma działanie przeciwbólowe związane z fibromialgią i zespołem bólowym mięśniowo-powięziowym. Naukowcy odkryli, że olejek miętowy jest bardzo pomocny, ponieważ działa jak miejscowy środek przeciwbólowy.
To właśnie jest powodem obecności olejku eterycznego z mięty w wielu skutecznych kremach i maściach.
Pomysły na praktyczne stosowanie olejku eterycznego z mięty:
Aby użyć olejku z mięty pieprzowej w celu złagodzenia bólu, po prostu nakładaj 2-3 krople miejscowo na bolący obszar trzy razy dziennie, dodaj 5 kropli do ciepłej kąpieli wodnej. Połączenie mięty pieprzowej i olejku lawendowego to także świetny sposób na rozluźnienie organizmu i zmniejszenie bólu mięśni.
Pomaga w oddychaniu i leczy zatoki
Wdychanie rozproszonego olejku miętowego może pomóc w odblokowaniu zatok i zaoferować ulgę w drapiącym gardle. Mięta pieprzowa działa wykrztuśnie, pomagając otworzyć drogi oddechowe, usunąć śluz i zmniejszyć przekrwienie, i jest jednym z najlepszych olejków eterycznych na przeziębienia, grypę, kaszel, zapalenie zatok, astmę, zapalenie oskrzeli i inne choroby układu oddechowego.
Badania laboratoryjne dowodzą, że związki występujące w olejku z mięty pieprzowej mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe i przeciw-utleniające, co oznacza, że mięta może również pomóc w zwalczaniu infekcji prowadzących do objawów obejmujących drogi oddechowe
Pomysły na praktyczne stosowanie olejku eterycznego z mięty:
Wymieszaj 4 łyżki stołowe oleju kokosowego z 10 kroplami olejku z mięty i 5 kroplami olejku z eukaliptusa. Smaruj tym okolice płuc szyi i za uszami.
Przynosi ulgę alergikom
Olejek eteryczny z mięty to skarb dla tych wszystkich, którzy cierpią na sezonowe alergie.
Olejek miętowy jest bardzo skuteczny w rozluźnieniu mięśni w drogach nosowych. Pomaga pozbyć się brudu oraz pyłków z dróg oddechowych w sezonie alergicznym. Jest uważany za jeden z najlepszych olejków eterycznych dla alergików ze względu na swoje właściwości wykrztuśne, przeciwzapalne i pobudzające.
Badanie laboratoryjne opublikowane w European Journal of Medical Research wykazało, że mentol wykazuje potencjalną skuteczność terapeutyczną w leczeniu przewlekłych chorób zapalnych, takich jak alergiczny nieżyt nosa, zapalenie jelita grubego i astma oskrzelowa.
Pomysły na praktyczne stosowanie olejku eterycznego z mięty dla alergików:
Na dłonie zakrop 3 krople olejku i wetrzyj w skronie i za uchem.
Możesz też za pomocą dyfuzora rozpylać olejek miętowy w pomieszczeniach. Skutkiem ubocznym jest wyproszenie z Twojego domu niechcianych gości: pająków, much i komarów 🙂
Zwiększa poziom odczuwalnej energii
To świetna alternatywa dla szkodliwych energetyków, do tego znacznie skuteczniejsza.
Samo wdychanie olejku miętowego wzmacnia czujność mózgu, poprawia jasność myślenia i daje pozytywnego kopa. To szczególnie ważne, gdy wiesz, że wybierasz się w długą jazdę samochodem. Po prostu rozpyl w powietrzu w kabinie samochodu olejek eteryczny z mięty. Pomoże Ci skupić się w trakcie jazdy i odczuwać większa energię.
Olejek miętowy może być również wykorzystany do zwiększenia wydajności fizycznej, bez względu na to, czy potrzebujesz trochę wysiłku podczas tygodniowych treningów, czy trenujesz na imprezie sportowej.
Zastosowanie praktyczne wskazówki:
Aby zwiększyć poziom energii i poprawić koncentrację za pomocą olejku z mięty pieprzowej, weź 1-2 krople wewnętrznie popijając szklanką wody lub nanieś 2-3 krople miejscowo na skronie i kark.
Łagodzi bóle głowy
Olejek miętowy to najlepszy naturalny sposób na bóle głowy. Ma zdolność poprawienia krążenia, ukojenia jelit i rozluźnienia napiętych mięśni. Wszystkie te działania mogą powodować bóle głowy lub migreny.
Badanie laboratoryjne przeprowadzone w na uniwersytecie w Kilonii wykazało, że połączenie olejku z mięty pieprzowej, olejku eukaliptusowego i etanolu ma „znaczący efekt przeciwbólowy ze zmniejszeniem wrażliwości na bóle głowy”. Gdy olejki te zostały zaaplikowane na czoło i skronie, zwiększyły również zdolności poznawcze i miały działanie rozluźniające mięśnie i relaksujące umysłowo.
Prosty sposób na praktyczne zastosowanie przeciwbólowe
Aby użyć olejku z mięty pieprzowej jako naturalnego lekarstwa na ból głowy, po prostu nałóż 2–3 krople na skronie, czoło i kark.
Wspomaga w leczeniu zespołu jelita drażliwego
Wykazano, że kapsułki olejku z mięty pieprzowej są skuteczne w naturalnym leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS). Olejek miętowy na IBS zmniejsza skurcze okrężnicy, rozluźnia mięśnie jelit i może pomóc zmniejszyć wzdęcia i gazowanie.
Odświeża oddech i usuwa szkodliwe bakterie z jamy ustnej
Olejek eteryczny z mięty to szybki i sprawdzony sposób na świeży oddech.
Już od wielu wieków olejek miętowy jest używany do naturalnego odświeżania oddechu. Wynika to prawdopodobnie ze sposobu, w jaki olejek miętowy zabija bakterie i grzyby, które mogą prowadzić do ubytków lub infekcji.
Nieco badań
Badanie laboratoryjne opublikowane w European Journal of Dentistry wykazało, że olejek miętowy (wraz z olejem z drzewa herbacianego i olejkiem tymiankowym) wykazuje działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko patogenom jamy ustnej, w tym Staphylococcus aureus, Enterococcus fecalis, Escherichia coli i Candida albicans.
Praktyczne zastosowanie:
Możesz również dodać kroplę olejku miętowego pod język przed wypiciem szklanki wody.
Poprawia szybkość wzrostu włosów i pomaga zwalczyć łupież
Olejek miętowy jest stosowany w wielu wysokiej jakości produktach do pielęgnacji włosów, ponieważ może naturalnie zagęszczać i odżywić zniszczone włosy. Może być stosowany jako naturalny zabieg do przerzedzania włosów i pomaga stymulować skórę głowy i energetyzować umysł.
Menthol usuwa zarazki, które gromadzą się na skórze głowy i często są odpowiedzialne za choroby skóry głowy w tym również łupież.
Praktyczne zastosowanie.
Wystarczy, że dodasz 2-3 krople olejku eterycznego z mięty do szamponu i do odżywki której używasz.
Usuwa świąd
Olejek eteryczny z mięty jest doskonałym środkiem łagodzącym świąd.
W badaniu kobiety stosowały kombinację olejku z mięty pieprzowej i olejku sezamowego lub placebo dwa razy dziennie przez dwa tygodnie. Badacze stwierdzili, że nasilenie świądu w grupie leczonej wykazało istotną różnicę statystyczną w porównaniu z grupą placebo.
Praktyczne zastosowanie.
Po prostu nanieś na swędzące miejsca olejek z mięty połączony z olejek kokosowym ( 2 łyżki stołowe oleju kokosowego i 4 krople olejek eteryczny z mięty eterycznego z mięty).
